Bagi anak TK Khalifah Semarang, belajar puasa kami terapkan saat kegiatan pembelajaran disekolah. Misalnya dengan membuat aturan untuk niat puasa 2 jam, 3 jam dan bertahap sampai dhuhur. Belajar puasa kami terapkan pada siswa TK B yang secara fisik sudah mulai dapat dilatih.
Saat belajar berpuasa bunda guru menjelaskan apa manfaat puasa, bagaimana caranya, apa saja yang membatalkan puasa, apa yang sebaiknya dilakukan saat puasa dan masih banyak lagi ilmu tentang puasa. Belajar berpuasa sambil mempraktekan atau istilahnya Learning by doing kami nilai sangat efektif bagi para siswa.
Manfaat puasa bagi anak tidak hanya dalam rangka beribadah, juga menyehatkan. Bahkan, tidak hanya baik untuk kesehatan, berpuasa dapat mengajarkan pada anak berbagai kebaikan dalam hidup yang baik untuk perkembangan sikapnya.
Puasa yang dilakukan selama satu bulan bagi anak-anak yang baru menjalankannya tentu cukup berat. Mengajarkan si kecil sejak dini dapat membuatnya cepat terbiasa berpuasa. Dengan begitu, ia bisa mendapatkan berbagai manfaat puasa yang sangat baik untuk perkembangannya.
Manfaat puasa bagi anak baik untuk diajarkan sejak dini. Tentunya kamu harus mengajarkan anak berpuasa secara bertahap sesuai kemampuan fisiknya. Awali saja dengan puasa yang hanya dilakukan sampai waktu Zuhur terlebih dahulu selama beberapa hari.
Kalau anak sudah merasa kuat, boleh mencoba berpuasa hingga waktu beduk Maghrib. Bisa juga dilatih untuk berpuasa hingga Zuhur, makan siang terlebih dahulu, lalu melanjutkan puasanya hingga Maghrib.
Dari 7 manfaat berpuasa bagi anak, kita bahas 2 manfaat terlebih dahulu, diantaranya:
1. Membuat Anak Lebih Dekat dengan Yang Maha Kuasa
Manfaat puasa bagi anak yang pertama tentunya adalah membuatnya lebih dekat dengan Sang Pencipta. Hal ini berkaitan dengan Bulan Ramadan yang penuh dengan berkah dan menawarkan pahala untuk berbagai ibadah atau kebaikan yang kamu lakukan.
Banyak orang menjadi lebih rajin salat ke masjid, membaca Al-Qur’an, bersedekah, hingga melakukan amalan kebaikan lainnya di Bulan Ramadan ini. Kondisi ini tentunya merupakan waktu yang tepat untuk anak belajar kebaikan-kebaikan yang diajarkan oleh Agama Islam.
Selama Bulan Ramadan, ajak dan biasakan anak ke masjid atau musala untuk menunaikan ibadah wajib maupun sunah. Hal ini akan membuat anak merasa lebih dekat dengan Tuhannya dan terbiasa berada di masjid atau musala.
2. Menjaga Kesehatan Tubuh
Menurut British Nutrition Foundation, puasa memiliki efek yang sangat beragam pada tubuh. Manfaat puasa ini didaptkan selain karena pola makanan yang terjadwal, berbagai racun di dalam tubuh juga ikut terbuang. Hal ini dikarenakan anak tidak makan dan minum selama 12 jam.
Beberapa peneliti menemukan bahwa puasa dapat menurunkan berat badan. Selain itu, puasa juga bisa menurunkan kolesterol darah, trigliserida, dan mengurangi stres. Namun, orangtua harus tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi anak saat puasa. Pasalnya, anak-anak masih dalam usia pertumbuhan sehingga kebutuhan nutrisinya harus tercukupi.
5 Manfaat lainnya kita sambung besok ya…:)
Sumber:liputan6.com
